My Journey Fat to Fit Hari Ketiga Minggu Kedua

Hari ini ga ada yang istimewa, karena kondidi badan yang kelelahan, jadi hatri ini libur total latian, makan masih bisa terkontrol kalo dua minggu makan terkontrol gini kayanya udah bisa mulai memperbaiki makanan yang di makan secara perlahan.

Besok kamis rencana latian pagi pagi supaya lebih fresh sama ga ganggu kerjaan, secara kerjaan biasanya numpuk pada sore hari, tunggu posting besok ya apa ada yang istimewa yang bisa di ceritain, wait..

My Journey Fat to Fit Hari Kedua Minggu Kedua

Ini sambil nulis ini lagi aga demam, ga tau tadi latian kecapean, atau emang kurang istirahat, pokonya ceritanya hari ini sakit, hehehe, tapi latihan hari ini full, termasuk latian beban juga lumayan bagus, memaksimal kan peralatan yang ada.

Makan hari ini lumayan dapet terkontrol, ga terlalu nafsu segala di makan, cuman belum termasuk makanan sehat, masih ada gorengan masih banyak karbohidrat kompleks, tapi ga terlalu banyak di makan.

besok masih liat kondisi badan kalo bagus mau latian kalo engga mau libur aja, jadi di geser biasanya kamis libur jadi rabu libur, tapi ya liat kondisi dulu aja.

Segitu aja dulu laporan hari ini besok di lanjut lagi kayanya harus tidur ini mah, hehehe

My Journey Fat to Fit Hari Pertama Minggu Kedua

Hari ini latian aga sedikit beda, karena di temenin istri yang kebetulan sebelumnya minta di anter ke bekas kantornya, pulang nya pengen liat latian ane katanya, hehehe,  latian berjalan secara maksimal terutama untuk program HIIT, speed yang di pake naik satu tinggkat, cuman ya seperti biasa masih ga maksimal dalam latian angkat beban.

Pola makan udah sedikit teratur, rencana berubah ane mau benerin dulu pola makan udah gitu baru benerin makanannya, soal nya kalo makanan di benerin dari sekarang tapi pola nya acak acakan mubazir secara makanan yang sehat lumayan mahal.

Besok latian seperti biasa cuman target pengen maksimal di latian beban, dengan keterbatasan yang ada, soal nya males kalo harus nyari tempat fitnes yang lebih lengkap apalagi jaraknya lebih jauh tambah males, hehehe..

Segitu dulu laporan hari ini tunggu besok buat laporan selanjutnya mudah mudahan bisa nulis kalo latian beban maksimal, amiinnn..

My Journey Fat to Fit Hasil Minggu Pertama

Hasil latian seminggu kmaren yang program nya awut awutan, kaya gini lah, kaya foto di atas, ada sedikit perbedaan, walo hanya sedikit dari foto awal minggu lalu, nih foto awal minggu lali liat DI SINI.

Walo masih ga jauh perbedaannya mudah mudahan minggu depan terdapat perubahan yang cukup drastis, doa kan saya.