My Journey Fat to Fit Semakin Dekat

Ga kerasa hari ini adalah dua hari sebelum rencana program diet di lakukan, mulai mebiasakan diri untuk memulai, kemajuan hari ini ga terlalu banyak makan, masih cukup terkontrol hanya saja ada beberapa yang harusnya hari ini ane lakuin dan karena males jadi ga di lakuin.

Bersepeda pagi batal di lakuin karena bangun jam 3 subuh dan baru bisa merem lagi sehabis solat subuh, termasuk untuk survei ke tempat vitnes juga batal di lakuin terkendala males yang melanda, tapi ga apalah soal nya progam blm di mulai.

Besok udah mulai weekend kayanya ga bakalan olah raga lagi, besok anter istri buat ke mall, sebenernya jalan di mall juga cukup untuk berolah raga, tapi namanya di mall kadang laper mata dan laper perut segala di beli, al hasil nafsu makan ga terkontrol.

Makan hari ini di mulai dengan pagi bubur ayam, siang abis jumatan makan masakan istri dan makan malem pake sepiring nasi plus sop kambing. Masih jauh dari kata diet tapi ga apalah, yang penting porsi jauh berkurang.

Selain makan besar hari ini juga di selingi sama makan cemilan antara lain buah mangga, sedikit ice cream, yoghurt, dan beberapa sendok sup jagung, tampak bukan masalah tapi ya tetep kalori yang di hasilkan masih berlebih.

Mudah mudahan pada hari senin semuanya bisa di kontrol dengan baik, dan olah raga bisa lebih semangat, maklum tinggal di lingkungan baru jadi masih aga bingung. Besok ane bakalan bagi lagi cerita mudah mudahan target bisa di capai.

My Journey Fat to Fit Persiapan Gagal Total

Hari ini adalah kamis, tepat 3 hari sebelum program di mulai hari ini tidak sesuai rencana, kmaren niat puasa, dan Alhamdulillah puasa kamisan sukses tanpa ada halangan tapi seperti biasa latihan mengendalikan nafsu makan gagal.

Pas buka puasa langsung hajar satu potong Hotdog dan sepiring nasi lengkap dengan ayam tepung, habis itu sebutir aple plus ice cream magnum, udah lengkap deh gagal total latihan program latian, mana di kulkas masih numpuk makanan tidak sehat, hadeeeeh.

Besok pagi rencana buat bersepeda keliling kampung, mudah mudahan ga gagal di kalahahin rasa males, dan sore nya survei tempat fitnes sekalian fitnes doa in, oh iya hari ini udah beli perlengkapan makanan diet jadi simbang selain makanan ga sehat beli juga makanan diet.

cukup dah kabar buruk hari ini latihan program gagal, tapi besok jangan sampe gagal lagi deh, mudah mudahan.

My Journey Fat to Fit Survei

Walopun program diet ane bakalan di mulai sekitar 5 harian lagi, tapi persiapan nya udah di mulai dari sekarang, salah satunya adalah mensurvei beberapa kelengkapan seperti yang di lakukan hari ini, yaitu survei trek bersepeda, karena memang program diet ane lebih banyak kardio untuk pemangkasan lemak tubuh yang menumpuk.

Bersepeda adalah hal yang rencananya bakalan ane lakuin setiap pagi sebelum sarapan, karena setiap pagi sebelum sarapan kegiatan kardio yang di bakar adalah lemak ini menurut buku yang ane baca dan ane pake panduan.

Selain bersepeda hal yang harus di lakukan untuk keberhasilan prodgram diet ane adalah fitnes, ane harus melatih otot supaya lebih kuat karena otot yg lebih kuat membantu metabolisme tubuh lebih baik, hari ini juga ane mulai melatih pola makan, dan TIDAK BERHASIL tetep susah menahan nafsu lapar.

Hari jumat lusa rencanaya ane mau survei tempat fitnes yang cukup nayaman terutama ada fasilitas tread mill ( kaga tau nih bener atau salah tuh nulis tread mill heheh ) ada tempat fitnes yang deket banget sama rumah tapi kurang bagus, rencana mau survei ke hotel deket rumah mudah mudahan fasilitas nya lengkap.\

Karena besok hari kamis, dan rencananya ane ngejalanin puasa sunat senin kamis jadi besok kayanya libur olahraga, harus nya sih ga boleh libur, hehehe mudah mudahan besok sore bisa joging kalo ga males. udah segitu dulu laporan hari ini besok di usahain buat nulis lagi, masalah nulis apaan liat besok aja.

My Journey Fat to Fit Perjuangan Di Mulai

Blog ini jarang banget di update karena sibuk di blog jualan yang lain, karena memang penghasilan utama ane ada di jualan online, karena sering online dan juga jarang bergerak masalah itu datang, masalah kegemukan alias obesitas.

Setahun yang lalu mulai berubah buat hidup sehat dengan rajin berolahraga sedikit berhasil, cuman masalah ini yang ane hadapin adalah susah nya mengontrol makan, olah raga ane siap, dan mampu, cuman ya itu tadi menyangkut mengontrol makan sangat kesulitan.

Dan akhirnya kembali berat badan naik, dan mulai males berolahraga, te inspirasi dari blog nya fit2fat2fit.com ane berencana untuk membuat jurnal perjalanan ane ber diet dan berusaha mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Mudah mudahan dengan jurnal di blog ini, bisa lebih disiplin dan termotivasi, ane bakalan posting tiap hari apa aja yang ane makan, dan olah raga apa aja yang ane lakuin setiap hari nya, khusus pada setiap minggu ane bakalan share kemajuan program melalui foto bentuk tubuh.

Mudah mudahan dengan jurnal ini target pada bulan April 2013 bentuk badan bisa lebih bagus, jurnal ini bakalan di start pada tanggal 15 oktober 2012 dan di rencanakan target harus tercapai pada sebelum tgl 7 april 2013.

Doakan ane ya mudah mudahan jurnal dan programnya bisa tercapai dengan berhasil. oh iya kalo ada yang mau jadi sponsor, kirim email aja ke peha_futsal@yahoo.co.id hehehhe