My Journey Fat to Fit Hari Kedua Minggu Pertama

Hari kedua program di mula\, setelah melalui pertimbangan matang akhirnya tetep ikut member di gym yang kmaren, walo fasilitas untuk angkat beban nya kurang banget, tapi treadmilnya enak plus kayanya ini gym ga ada yang pake selain ane.

Hari kedua ini ga kaya biasa ngegym pada pagi hari, faktornya karena istri masak pagi banget dan makan pagi langsung makan berat, udah beres makan istirahat 1 jam dan langsung berangkat nge gym, dan langsung bayar buat ikut jadi member.

program latihan masih angkat beban untuk seputaran Dada dengan kurang maksimal tapi program kardio sangat maksimal banget.

Pola makan seperti biasa amburadul, terlalu banyak makanan yang di makan, ini adalah tantangan terberat program ini, faktor nafsu makan, sedikit demi sedikit coba di kurangi.

hari ini juga beli suplemen untuk pembekar lemak, mudah mudahan 2 hari ini bisa sampe.

segitu jurnal hari ini besok lanjut dan laiat apa yang terjadi ada kemajuan atau engga, hehehe.