My Journey Fat to Fit Hari Ketiga Minggu Pertama

Hari ini rabu merupakan hari ketiga di minggu pertama program diet, untuk hari ini kemajuan di program fitnes, tapi seperti biasa untuk masalah makanan masih belum bisa terkontrol, barusan aja abis magrib makan dengan porsi normal nasi merah + sayur Asem, aman dan damai ga pengen nambah.

Terus istri ngajak ke dapn beli lauk buat ntar saur karena besok rencana kita puasa, dan tergoda deh makan semangkuk baso, plus jagung manis pake keju, gagal deh... masih belum bisa nolak buat ga malan baso.

Latihan hari ini lumayan maksimal terutama untuk pembakaran lemang lewat HIIT, secara cuaca dingin dengan ujan gede tapi keringet yang keluar mantap banget buanyak, bahkan panas nya masih kerasa sampe sekarang, bagus deh kayanya.

Karena besok ga ada program latian rencanaya besok ane bakalan bahas apa itu HIIT, kata yang udah udah ini efek nya luar biasa, kalo bahasa kerennya after burn fat nya maknyus, jadi tunggu besok ya.